プレママピラティス開催いたしました。

5月24日のきりん☆る～むでは「プレママピラティス」を開催いたしました。

妊娠中に掛かる腰への負担を軽減させる動きや、出産時に役に立つ呼吸法、骨盤の動かし方を行ないました。

「むずかしい～！！」と言う声も聞かれていましたが、終わった後は「スッキリしたー！」との声も…。

とってもリフレッシュできたようですよ☆

ピラティスの後はおしゃべりにも花が咲きました。講師の黒澤さんも、なんと妊娠6ヶ月の2人目プレママ！初プレママと二人目プレママ2名で様々な話題が飛び交っていました。

プレママピラティスは8月にも開催予定です。

プレママの皆さん、ピラティスで心も体もリフレッシュされてみてはいかがですか？